Fitness Antrenörü Mustafa Musap Şenel: “Sporda sürdürülebilirlik hedefe ulaşmanın anahtarı”

Kayseri’de fitness ve spor alışkanlıkları üzerine değerlendirmelerde bulunan Madness Fitness Club antrenörü Mustafa Musap Şenel, sürdürülebilir spor alışkanlığının önemine dikkat çekerek, antrenman ve beslenme programlarının kişiye özel hazırlanması gerektiğini söyledi.

“Haftada 5-6 gün spor yapmak zorunda değiliz”

Madness Fitness Club antrenörü Mustafa Musap Şenel, günlük yaşamda sporu sürdürülebilir bir alışkanlık haline getirmenin birçok kişi için zor olduğunu belirtti.

İnternet ortamında yer alan yanlış veya genelleyici bilgilerin spor yapan kişileri zorlayabildiğini ifade eden Şenel, herkesin haftada 5-6 gün spor yapması gerektiği yönündeki yaklaşımın doğru olmadığını söyledi.

Şenel, spor programlarının kişinin ihtiyaçlarına, yaşam koşullarına ve bireysel özelliklerine göre belirlenmesi gerektiğini belirterek, “Haftada kaç gün gelebiliriz, nasıl bir beslenme programı uygulayabiliriz; bunlar tamamen bireysel kriterlere göre tercih ediliyor” dedi.

Supplement kullanımında bilinçli olunması gerekiyor

Protein tozu ve kreatin gibi supplement ürünlerinin kullanımına da değinen Mustafa Musap Şenel, bu ürünlerin spor salonuna başlanır başlanmaz kullanılmaya başlanmasının doğru bir yaklaşım olmadığını ifade etti.

Supplementlerin temel beslenmenin yerine geçmediğini belirten Şenel, protein ve benzeri desteklerin kişinin beslenmesindeki ihtiyaçlara göre değerlendirilmesi gerektiğini söyledi.

Şenel, özellikle protein, vitamin ve mineral ihtiyacının yeterli düzeyde karşılanamadığı durumlarda destek ürünlerinin gündeme gelebileceğini belirterek, supplement kullanımında profesyonel görüş alınmasının önemine dikkat çekti.

“Sürdürülebilirlik hedefe ulaşmanın en büyük unsurlarından”

Spor yaparken sürdürülebilirliğin hedeflere ulaşmada önemli bir faktör olduğunu vurgulayan Şenel, kişilerin kendi hazırladıkları antrenman ve beslenme programlarını uygulamakta zorlanabildiğini söyledi.

Kişiye uygun olmayan antrenman programlarının sakatlık riskini artırabileceğini ifade eden Şenel, aynı şekilde kişinin kendi hazırladığı diyet programına uzun süre bağlı kalmasının da zor olabileceğini belirtti.

Mustafa Musap Şenel, Madness Fitness Club olarak kişilere profesyonel antrenman ve beslenme konusunda destek sağlamayı amaçladıklarını ifade ederek, “Madness Fitness Club ailesi olarak bizler size bu profesyonel hizmeti sağlamaktan mutluluk duyuyoruz” dedi.